czy moge

mam takie pytanie czy moge brac przed snem thermo speed . bo pracuje w nocy od 21 do 8 rano wstaje o 16 a cwicze o 18 bore jedna dawkie jak wstane zjem posiłek a za 1,5godz. nastepna dawkie bo w dawkowanu mam napisane 30min. przed sniadaniem , obiadem lub trenigem ????

tez robie cwiczenia bez uzywania ciezarow-np pompki.ale mam pytanie-czy moge robic jednego dnia 5 serii pompek(na max) i 2 serie pompek podporem tylem(tez na max)?robilem tak juz duzo razy i nie bolala mnie glowa wiec chyba nie ma przeciwwskazan?jest jakis lepszy sposob niz robienie na max? jezeli to ma w czyms pomoc to takich powolnych pompek(z [...]

Dziękuję wszystkim Czy mogę prosić o streszczenie po przekątnej z 3,5 miesiąca ?

mam 14 lat 168cm wzrostu waze 51 kg w bicepsie mam 26, w klatce 83, trenowalem plywanie przez 4 lata 2 razy dziennie z w-f z wiekszoci sprawdzianow dostaje 6 w domu robie pompki i brzuszki aa 3 razy w tygodniu jezdze na tenisa i biegam, czy moge juz zaczas trenowac na silowni?? prosze odp!!

Ja się już boję kłaść A że baby są strachliwe, to bywa że strach bierze górę %-/ Ale jusz sie zaczynam wprawiac w takim razie! Zaczne od rużnych pszeprosin bo ochy sa latwiejsze! Kciuki na popołudnie zanotowane Choć nie wiem, czy mogę polecać... zalezy od wieku pupilow

[...] - może sie przyda podpisuję sie pod podziękowaniami za posta może głupio to wyjdzie, ale jeszcze raz zapytam, korztystając z tego, ze trafił się ktoś dobrze zorientyowany - czy mogę traktowac (ćwiczyc itd.) to, co mam, jak koślawość - podudzia nie są odwiedzione (nogi tworzą linie proste), ale kolana są skierowane do środka (tylko przy [...]

[...] z każdego kolejnego tygodnia, a być może czasem i z pojedyńczego treningu (przyrosty, odczucia itd.). Cel? Może komuś pomoże to w wyborze supli na cykl, pozatym chce mieć pamiątke. Za pare lat wejde i zobacze jak trenowałem i jaki byłem słaby... Zresztą z autopsji wiem, że większość ludzi lubi czytać takie rzeczy (sam do nich należe).

Mam pytanie czy moge zamienić cycka na udko ...

MAM PYTANIE CZY MOGE ZOSTAC PRZY DAWCE 3XDZIENNIE PO 5G.MOJA WAGA 98KG.JEST SENS?

czy moge przed snem do twarogu dac troche orzechow wloskich zamiast oliwy? Oliwa tez bedzie tylko w innych posilkach(z warzywami)a z twarogiem po prostu nie lubie.

czym mozna zastapic -rodzynki platki owsiane i orzechy ?? Czy moge kupic musli i tym zastapic i czym mozna zastapic ogorek i marchewke?

mam trening dosc pozno . pomiedzy 22 a 1 w nocy . po treningu nie na dlugo przed snem zjadam zmiksowany twarog z bananem ( jedna kostka , jeden banan i troche jogurtu ) czy moge np czasami zmiksowac z jablkami (na tarce mniam!) ?jablka tansze i smaczniejsze ale nie wiem jak to wplynie na mnie bo jest to posilek zarowno potreningowy jak i przed snem

czy moge wykonywać te ćwiczenia hantlami 2 kg lub 1 4 kg mając 13 lat

czy moge jesc kreatyne jak jem antybiotyki?? prosze o odpowiedz pozdro

Witam ;) A co z połączeniem HIIT + zwykłe aeroby? Jeśli np. trening HIIT trwa 20 minut to czy mogę dorzucic do tego jeszcze drugie tyle zwykłego biegania (albo odwrotnie)?

Znowu nie mogłam spać i jakoś zimno mi było w łóżku... Łyknęłam teraz trzecią tabl. Ręce mi się trzęsą A w ogóle...mam pytanie-CZY MOGĘ DZISIAJ PIĆ ALKOHOL?? Pytam,bo to różnie bywa i boję się,żebym czasem nie padła... Wszystkiego Co Najlepsze Życzę Wszystkim W Nowym Roku!!

[...] zlozony :)) ale wazne ze juz mam, i chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jak mam na nim jezdzic i ile i kiedy. ogolnie to chcialbym cos na nim porobic pod kontem pilki. a czy moge wykonwyac na rowerku stacjonarnym trening HIIT (interwaly) ? jezeli to jak i ile? Bardzo prosze o pomoc, gdyz zostalo mi juz malo czasu... Body i inni spece - LICZE [...]

a co ty bodymaker o tym sądzisz, czy moge z nim trenować??

no a ja wlasnie siedze na bibie u kumpla i jego starszy czestuje mnie piwem:). Problem w tym ze jestem na pierwszym w zyciu cyklu CP+MONO. Nie chce nawet minimalnie szkodzic cyklowi, czy moge spokojnie wypic pol piwa (5,5%)?

Dla mnie pytanie "jak przytyc?" jest podobne do "czy moge pic wode?".Gorzej jest ze schudnieciem ;) A w ogole jako osoba spragniona uczuc (haha) chyba sie oglosze,ze jak znajde wymarzonego chlopaka,ktory na dodatek jeszcze bedzie chcial prztyc to ze mna nie bedzie mial takiego problem.Lubie gotowac dobre rzeczy :D Dzis robilam [...]